Pérdida de peso Pérdida de peso
No es necesario que tengas objetivos de resultados, pero sí debes tener objetivos de proceso porque cambiar tus hábitos es la clave para perder peso. 4. Consuma alimentos más saludables. Al adoptar un nuevo estilo de alimentación que promueva la pérdida de peso, debe reducir su ingesta total de calorías. Debido a que es un alimento rico en fibra, ayuda a promover la sensación de saciedad, lo que reduce el riesgo de comer refrigerios poco saludables que provocan aumento de peso. . Le presentaremos las mejores formas de hacer esto. 1. Avena con kéfir para adelgazar. La avena es un producto de alto contenido.,